dodał: mesztal odsłony: 2222 dodane: 04-05-2012 14:40

W tym poradniku wideo dowiecie się jak wykonać dość prostą ewolucję v kick.

dodał: mesztal odsłony: 1196 dodane: 15-04-2012 20:00

UFO to dobry powermove, który wymaga dobrej znajomości żółwia. Bez tego nie ma sensu zaczynać nauki UFO. Dodatkowo warto wzmocnić siłę rąk, gdyż UFO mocno obciąża nasze mięśnie.

dodał: mesztal odsłony: 1149 dodane: 11-04-2012 20:00

Jackhammer to dość trudny powermove i od razu mówię, że musicie się przygotować na kilka miesięcy nauki. Jest on oczywiście efektowny i każdy doceni jego trudność i to ile pracy musiałeś włożyć aby się go nauczyć.

dodał: mesztal odsłony: 1369 dodane: 09-04-2012 18:30

Ćwiczenia i trening wzmacniający mięśnie do breakdance możemy wykonać w domu, używając tylko ciężaru własnego ciała. Trening takie świetnie nadaje się w dni, kiedy nie możemy trenować na dworze.

dodał: mesztal odsłony: 3952 dodane: 23-03-2012 14:00

Trening siłowy pozwalający na zwiększenie siły i elastyczności mięśni. Jest to trening ogólnorozwojowy, który polecam każdemu, kto chce mieć dobre osiągi w breakdance i parkour. Taka ogólnorozwojówka.

dodał: mesztal odsłony: 1824 dodane: 23-03-2012 12:30

Rozgrzewka, czyli ćwiczenia o których wiele osób zapomina. Ludzie, przed jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym mięśnie i stawy trzeba rozgrzać i rozruszać. To tak jak z samochodem, po odpaleniu na zimnym silniku nie katujemy auta gazem w dechę.

dodał: karas137 odsłony: 1697 dodane: 07-03-2012 14:40

Amatorski tutek do headspringa. Headspring to dość widowiskowy ale bardzo niebezpieczny trick, wykonywany tylko przez profesjonalistów i .. szaleńców. No bo kto przy zdrowych zmysłach skacze na główkę na podłogę?

dodał: karas137 odsłony: 1440 dodane: 04-03-2012 20:00

Headspin, czyli jak kręcić się na bańce, czyli tutorial dla początkujących. Headspin nie jest prostą ewolucją i trzeba najpierw sporo poćwiczyć zanim wyrobimy sobie odpowiednie mięśnie i ustawienie ciała.

dodał: karas137 odsłony: 2989 dodane: 03-03-2012 16:00

Crickets to inaczej obracanie się na dwóch rękach na ziemi w poziomie. Jest to jeden z łatwiejszych powermove i można nauczyć się go w kilka tygodni.

dodał: Zendex odsłony: 3990 dodane: 25-01-2012 16:00

TeckTonik to nie tylko ruchy rękoma i ciałem ale także ważna jest praca nóg. W tym tutorialu kilka ruchów, które możemy wykorzystać i połączyć ze sobą. Jakość filmiku nie powala, ale widać dość dobrze co i jak zrobić.

dodał: Zendex odsłony: 4943 dodane: 07-01-2012 13:08

To już siódma lekcja nauki tańca tecktonik w układzie T-mover. W tej części kursu tańca poznacie kolejne ruchy i przejścia jakie możemy wykonywać rękoma.

dodał: Zendex odsłony: 3922 dodane: 31-12-2011 20:00

Szósta część kursu i nauki tańca Tecktonik w układzie T-Mover. Oto kolejne przejścia i ewolucja z jakich możecie skorzystać i które można modyfikować aby stworzyć swój własny układ taneczny.