zapasy

pomysły

sortuj według

-2
Proszę o zaprezentowanie rzutów zapaśniczych, które są bardzo skuteczne, rozwijają siłę. Można by też dodać jakieś pomocnicze ćwiczenia gimnastyczne. Bardzo by to pomogło tym którzy chcą trenować zapasy, a nie chcą iść w ciemno bez przygotowania oraz tym którzy chcą podnieść swoją sprawność czy nauczyć się skutecznej obrony.
dodał:bartekcmg  data dodania: 2009-06-03 14:00:05