Jak mieć płaski brzuch w 4 tygodnie !

Jak mieć płaski brzuch w 4 tygodnie !

W tym poradniku chce wam pokazac jak pozbyć się oponki z brzucha w 4 tygodnie :)

Krok 1 - Tydzień 1

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 30 brzuszków.

Krok 2 - Tydzień 2

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 40 brzuszków.

Krok 3 - Tydzień 3

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 50 brzuszków.

Krok 4 - Tydzień 4 (ostatni)

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 60 brzuszków.

Uwaga - Uwaga !!!

Nie róbcie brzuszków dwa razy dziennie ,ponieważ może to nam zaszkodzic :)

 

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak mieć płaski brzuch w 4 tygodnie ! skomentowało 2 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków
  1. Awatar użytkownika mistrz592

    mistrz592

    Sep 16, 2014

    spróbuję :)

  2. Awatar użytkownika rexman

    rexman

    Jan 03, 2014

    Nie róbcie brzuszków dwa razy dziennie ,ponieważ może to Wam zaszkodzić...