PORADNIKI TEKSTOWE

wybrany tag: fitness

sortuj według:

0 0 0
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha w domu Nad sylwetką można również pracować w domu pamiętając, że rozgrzewka jest podstawą każdego treningu. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2011-07-06
0 0 0
Jak otrzymać płaski brzuch w 4 tygodnie Chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? więcej dodał: grywka898,  dodano: 2011-07-05
2 2 0
Jaki trening na początek Trening ten jest szybki, łatwy i kompletny. A najważniejsze, że możesz go dostosować do aktualnego samopoczucia i związanego z tym poziomu motywacji więcej dodał: malinka89,  dodano: 2010-12-10
1 1 0
Jak ćwiczyć w domu Niech w nawyk wejdą ci codzienne skłony i brzuszki, a także rytmiczne napinanie mięśni nawet podczas oglądania telewizji czy czytania książki. więcej dodał: MaFiloska,  dodano: 2010-11-20
2 2 0
Jak zadbać o ciało w sezonie jesienno-zimowym Kiedy nadchodzi sezon jesienno-zimowy i szybciej niż do tej pory robi się ciemno, tempo naszego życia zwalnia, wieczory spędzamy przed telewizorem lub w fotelu z książką. więcej dodał: mr_doo,  dodano: 2010-10-15
2 2 0
Jakie znaczenie ma odchudzanie Kiedy patrzysz w lustro i widzisz przed sobą zgrabną, szczupłą sylwetkę, której nic nie można zarzucić, należysz do grona szczęśliwców, którzy pozostają w mniejszości. więcej dodał: Granny,  dodano: 2010-09-14
1 1 0
Jak schudnąć bez wysiłku Oto 6 prostych sposobów, by bez wysiłku pozbyć się zbędnych kilogramów, poprawiając statystyki oraz swoją formę i sylwetkę. więcej dodał: michas1,  dodano: 2010-08-23
2 2 0
Jak zrzucić 4kg w 7 dni Najlepsza w tym przypadku jest dieta kapuściana. więcej dodał: grywka898,  dodano: 2010-06-25
1 1 0
Jak ćwiczyć by schudnąć-ćwiczenia aerobowe Trening aerobowy obala mity na temat ćwiczeń odchudzających. Spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się dzięki pracy mięśni wzmocnionych ćwiczeniami siłowymi. więcej dodał: dragostea,  dodano: 2010-04-11
0 1 1
Jak ćwiczyć mięśnie ramion-triceps i biceps Usiądź na podłodze. Ustaw stopy na szerokość bioder... więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-04-07
1 1 0
Jak ukształtować mięśnie klatki piersiowej Osoby początkujące powinny wykonywać po 6 powtórzeń w trzech seriach. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-04-06
2 2 0
Jak ćwiczyć z Wii Fit Wii Fit to najnowsza gra na konsolę Wii Nintendo. Nazwanie jej grą jest nieco umowne, ponieważ grą jest tylko po części. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-04-05
1 1 0
Jak ćwiczyć dolne partie mięśni brzucha Czyli ćwiczenia dolnych partii mięśni brzucha. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-04-03
0 1 1
Jakie ćwiczenia na mięśnie grzbietu Osoby początkujące: wykonaj 8 - 10 powtórzeń w trzech seriach. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-03-31
1 1 0
Jak ćwiczyć mięśnie naramienne Stojąc w lekkim rozkroku trzymaj hantle na wysokości bioder, dłońmi skierowanymi do siebie. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-03-27
1 1 0
Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej Leżąc na ławeczce trzymaj sztangę na wyprostowanych ramionach ustawionych nieco szerzej niż barki. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-03-24
1 1 0
Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha Wykonaj od 10 - 12 powtórzeń w trzech seriach. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-03-22
3 3 0
Jakie ćwiczenia wykonywać w domu Trening ten jest szybki, łatwy i kompletny. A najważniejsze, że możesz go dostosować do aktualnego samopoczucia i związanego z tym poziomu motywacji więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-03-21
1 1 0
Jak ćwiczyć mięśnie najszerszego grzbietu Pamiętaj o zachowaniu 2min. przerwy między seriami. więcej dodał: andrewcichy1,  dodano: 2010-03-20
2 2 0
Jak ćwiczyć by mieć piękny biust Większość kobiet narzeka na swój biust – głównie na to, że jest niedostatecznie jędrny. Niewiele z nich jednak stara się poprawić jego wygląd wykonując regularnie odpowiednie ćwiczenia, a... więcej dodał: dragostea,  dodano: 2010-03-04

przejdź do strony

poprzednie
1234następne
Dodaj poradnik tekstowy