dodał: Fitmania odsłony: 24104 dodane: 2010-02-20 12:30:00

Jeśli lubisz spokojny, powolny ruch, potrzebujesz relaksu i wyciszenia, chcesz mieć mocne i sprężyste ciało, silne mięśnie brzucha, zdrowe plecy, być gibka i elastyczna - Body Art to idealny dla Ciebie trening! Wywodzące się z modnego ostatnio nurtu Wellness ćwiczenia zadbają zarówno o Twoją sylwetkę jak i Twój umysł.

dodał: Fitmania odsłony: 37468 dodane: 2009-10-18 19:15:00

W kolejnym odcinku eksperckiego poradnika z udziałem Joanny Pytkowskiej i Agnieszki Kościan-Celej poznamy kolejne podstawowe ćwiczenia Pilates, będące połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Pilates przyczynia się do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

dodał: Fitmania odsłony: 62795 dodane: 2009-10-03 16:15:00

W dzisiejszym odcinku eksperckiego poradnika z udziałem Joanny Pytkowskiej i Agnieszki Kościan-Celej poznamy kolejne podstawowe ćwiczenia Pilates, będące połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Instruktorka zaprezentuje prawidłowe wykonanie ćwiczeń takich jak: krążenia nogami w górze, naprzemienne rozciąganie, jednoczesne unoszenie kończyn górnych i dolnych, oraz przetaczanie na plecach Pilates przyczynia się do: wzmocnienia mięśni ...