W trzecim eksperckim poradniku z udziałem Katarzyny Mulczyk – instruktorki jogi poznamy kolejną pozycję stojącą jaką jest Virabhadrasana II (pozycja wojownika). Wymaga ona dużo wysiłku i uwagi podczas wykonywania. Oczywistym efektem tej asany jest wzmocnienie mięśni nóg, pleców i ramion. Wymusza ona głębszy oddech i tonizuje narządy jamy brzusznej. Mocne nogi dają nam podstawę do ugruntowania w ziemi, dzięki czemu pewnie czujemy się w życiu.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonać pozycję wojownika w jodze (Virabhadrasana II) skomentowało 4 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
