Pytanie

Awatar

Mam problem ze stresem a mianowicie trzęsą mi się ręce podczas jakiegoś występu, co mam zrobić żeby temu zapobieć?

Brak opisu

(0)
0

(0)
Zapytał(a)ppolik2012-04-12 15:07:59
Kategoria inne
Tagi stres Speed Stacking ręce

Najlepsza odpowiedź

Awatar

Popróbuj technik relaksacyjnych, medytacyjnych takich jak liczenie oddechów, wizualizacja wyrastających ze stóp korzeni. Medytuj tak i przed występem i na codzień. Te techniki wzmacniają pewność siebie i likwidują stres. Oprócz tego występuj jak najwięcej. Im więcej jesteś na scenie, przemawiasz publicznie, tym mniejsze to wydarzenie stanowi. Po prostu pchaj się do wszystkich możliwych występów. A jeśli chcesz taki mój top secret trick to możesz spróbować w sytuacji zagrożenia takim trzęsieniem rąk wyobrazić sobie jak naj intensywniej COŚ. To może być np. wbijanie gwoździa w deskę, albo coś nawet erotycznego. Tak, żeby bardzo przykłuć uwagę. Przydaje się też przy chamowaniu śmiechu na scenie.



(2)
2
(0)

Odpowiedział(a) Acetylen dodano 2012-04-12 18:35:32

Odpowiedzi (6)

Awatar

Masz może inne obkawy też np pocenie się (wali serce mocno) zawroty w głowie?

Odpowiedział(a)Adam 19011 dodano 2012-04-12 15:47:37
(0)
0
(0)
Awatar

Nie występuj.

Odpowiedział(a)CoToZaLoginWTF dodano 2012-04-12 16:16:49
(0)
0
(0)
Awatar

Popróbuj technik relaksacyjnych, medytacyjnych takich jak liczenie oddechów, wizualizacja wyrastających ze stóp korzeni. Medytuj tak i przed występem i na codzień. Te techniki wzmacniają pewność siebie i likwidują stres. Oprócz tego występuj jak najwięcej. Im więcej jesteś na scenie, przemawiasz publicznie, tym mniejsze to wydarzenie stanowi. Po prostu pchaj się do wszystkich możliwych występów. A jeśli chcesz taki mój top secret trick to możesz spróbować w sytuacji zagrożenia takim trzęsieniem rąk wyobrazić sobie jak naj intensywniej COŚ. To może być np. wbijanie gwoździa w deskę, albo coś nawet erotycznego. Tak, żeby bardzo przykłuć uwagę. Przydaje się też przy chamowaniu śmiechu na scenie.

Odpowiedział(a)Acetylen dodano 2012-04-12 18:35:32
(2)
2
(0)
Awatar

Nie nie mam aż takich silnych objawów. Bardzo wam dziękuję za odpowiedzi, na pewno mi się przydadzą bo już jutro mam kolejny występ :)

Odpowiedział(a)ppolik dodano 2012-04-12 18:41:36
(0)
0
(0)
Awatar

My w szkole mamy taką Milenę,która gdy się zdenerwuje podczas wystepu to momentalinie mdleje:D To dopiero hardcor;) Ale sądze że z twoim problemem trzęsących się rąk,może pomóc ci jedynie specjalista. Musisz się do niego przejść,on zapisze Ci jakieś dobre leki ;) Ale jeżeli aż tak Ci to nie przeszkadza,to poprostu naucz się z tym żyć:) Na internecie masz tez dobre techniki uspokajające. One też mogą pomóc:) Powodzenia !

Odpowiedział(a)patrycja90237 dodano 2012-04-13 07:58:18
(1)
1
(0)
Awatar

Dlatego przeszkadza mi to że trzęsą mi się ręce, bo uprawiam taki sport który nazywa się Sport Stacking i w tym sporcie ręce nie mogą Ci się trząść bo po prostu inaczej nie ułożysz tego co byś chciał, zapraszam do oglądania mojego filmiku jeżeli nie macie pojęcia o co mi chodzi z tym sportem Sport Stacking

Odpowiedział(a)ppolik dodano 2012-04-13 19:15:43
(0)
0
(0)