Pytanie
Początkująca gimnastyczka prosi o radę jak zrobić szpagat
Brak opisu
Odpowiedzi (1)
Odpowiedział(a)
Edgar
dodano 2012-10-16 09:00
Tak od razu go nie zrobisz, musisz najpierw rozciągać się systematycznie przez kilka tygodni by zyskać odpowiednią elastyczność. Inaczej możesz zrobić sobie krzywdę. W linkach wrzucam Ci poradnik do rozciągania, zacznij od tego. Z czasem szpagat sam zacznie Ci wychodzić bo jest bardzo prosty. To jedynie kwestia elastycznosci ciala.
Dodane linki:
Punktacja
Ranking
1159 pkt.
986 pkt.
550 pkt.
443 pkt.
368 pkt.
298 pkt.