Jak mieć płaski brzuch w 4 tygodnie !

Jak mieć płaski brzuch w 4 tygodnie !

W tym poradniku chce wam pokazac jak pozbyć się oponki z brzucha w 4 tygodnie :)

Krok 1

Tydzień 1

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 30 brzuszków.

Krok 2

Tydzień 2

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 40 brzuszków.

Krok 3

Tydzień 3

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 50 brzuszków.

Krok 4

Tydzień 4 (ostatni)

Przez pierwsze siedem dni Co wieczór miedzy godziną 20 a 21 robimy 60 brzuszków.

Uwaga

Uwaga !!!

Nie róbcie brzuszków dwa razy dziennie ,ponieważ może to nam zaszkodzic :)

 

Komentarze: (2)

Pozostało: 1500 znaków
2014-09-16 18:40:48
Awatar
spróbuję :)
(0)
2014-01-03 00:40:04
Awatar
Nie róbcie brzuszków dwa razy dziennie ,ponieważ może to Wam zaszkodzić...
(0)