Jak zrobić masaż lodem

Poradnik dodany przez: hacaron
9743 0

W tym odcinku masażysta Rafał Uryzgaj przedstawi nieco kontrowersyjny masaż jakim jest masaż lodem. Łączy on w sobie nie tylko działanie zimna, ale także rozluźniającego masażu. W głównej mierze ma on działać miejscowo, a miejscu w którym będzie przykładany lód. Dzięki masażowi lodem naczynia krwionośne rozszerzają się, a co za tym idzie poprawia się ukrwienie i metabolizm tkanek. Jak wiemy zabiegi zimnem hartują ciało i zwiększają jego odporność. Masaż lodem polecany jest przede wszystkim sportowcom ponieważ działa on przeciwbólowo i przeciwobrzękowo. Po zakończeniu masażu mięśnie są rozluźnione, a cały masowany obszar staje się lepiej ukrwiony. Masaż lodem wykonuje się za pomocą aplikatora. Techniki i metody masażu jakie między innymi zostaną wykorzystane podczas tego odcinka to: elementy masażu funkcyjnego, czy masażu głębokiego. Po zabiegu masujący czuje się ożywiony i pobudzony. Zobacz zatem jak wygląda masaż lodem, jak można nim pracować i jak używać lód do masażu. Poznaj czym jest krioterapia i zimnolecznictwo.

Składniki:

  • Aplikator do lodu

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić masaż lodem skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...