Jak zrobić głęboki masaż łydki z użyciem 2 piłeczek tenisowych

Poradnik dodany przez: sztukamasazu
18323 5

Kolejna część, poświęcona automasażowi łydki (Self Myofascial Release). Tym razem przy użyciu 2 piłeczek do tenisa, masujemy część przyśrodkową m. płaszczkowatego -bocznie od kości piszczelowej. Masaż ten świetnie rozluźnia napięcia w obrębie części przyśrodkowej -które bardzo często są odpowiedzialne za bóle stawu skokowego (kostki), zwłaszcza po stronie wewnętrznej (przyśrodkowej), czy przy zapaleniu powięzi podeszwy. Idealny dla osób biegających, jeżdżących na nartach, na deskorolce, uprawiających taniec, aerobik, czy kobiet noszących buty na wysokim obcasie! ;) Zapraszam do polubienia mojej stronki (link pod opisem) i komentowania filmików. Możecie też zgłaszać propozycje co chcielibyście zobaczyć i jakich chcecie nauczyć się masaży

Składniki:

  • 2 piłeczki tenisowe
  • Zapraszam na mój Facebook:
  • http://www.facebook.com/sztukamasazu

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak zrobić głęboki masaż łydki z użyciem 2 piłeczek tenisowych przypisano następujące tagi:

zdrowie masaż relaksacyjny masaż sportowy masaż łydki masaż łydki piłka tenisowa automasaż nauka masażu kurs masażu głęboki masaż

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zrobić głęboki masaż łydki z użyciem 2 piłeczek tenisowych skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...