Jak tańczyć na rurze - technika Side Climbing

Poradnik dodany przez: MiAnna
3339 0

Technika side climbing - czyli jak dokładnie wykonywać wejście bokiem na rurę, by skutecznie się wspinać się na rurze a nie obciążać rąk. Zwróć uwagę na kolana - nogi dążą do ich spotkania! Jeżeli czujesz, że Twoja wewnętrzna strona kolana "nie klei się", spróbuj nawilżyć skórę 7 minut wcześniej małą ilością sorbetu z Body Shop'u (absolutnie żadnych kosmetyków Nivea!). Jeżeli wciąż nie - spoć się trochę, zadbaj, by nie było zbyt sucho w pomieszczeniu w którym trenujesz. Jeżeli Twój problem nie dotyczy "kleistości" a bardziej siły - zacznij wzmacniaj swoje przysiady - ale nie te, gdzie kolana wychodzą za Twoje stopy! Trenuj przysiad pełny, gdyż 'połówki' nie nauczą Cię odpowiedniego przypięcia. Co poradzić na bolącą skórę na stopie lub pod kolanem? Powtarzaj ruch tak często jak dasz radę i nauczysz się tańca na rurze - lepsze będą krótsze serie a częstsze. Jeśli chcecie poznać tajniki tańca na rurze 

Po ćwiczenia wzmacniające zapraszam na drugi kanał YT: PowerWorkout.tv

Do poradnika Jak tańczyć na rurze - technika Side Climbing przypisano następujące tagi:

taniec taniec na rurze nauka tańca na rurze side climbing wejście bokiem na rurę wspinanie się na rurze

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak tańczyć na rurze - technika Side Climbing skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...