Jak opanować przejścia w pole dance

Poradnik dodany przez: MiAnna
3152 0

Taniec na rurze jeszcze do niedawna kojarzył się z nocnymi klubami. Obecnie sytuacja zdecydowanie się zmieniła. Aktualnie to także doskonała forma spędzania wolnego czasu, jak i pomysł na hobby. Pole dance jest uprawiany przez coraz więcej kobiet, niezależnie od wieku. Pozwala on zwiększyć samoocenę, a także wpływa doskonale na ciało, które staje się jeszcze bardziej jędrne i wymodelowane. Zatem jego starzenie również się opóźnia, a dzięki endorfiną można poczuć dodatkowo zadowolenie. Jednak, aby osiągnąć wysoki poziom konieczna jest nauka tańca u profesjonalistów. W ten sposób można uniknąć kontuzji. Taniec nie jest trudny, a może wyglądać naprawdę spektakularnie. Kobiece, pełne gracji ruchy zachwycają. Naukę pole dance należy rozpocząć od prostych figur, by w raz z czasem przejść do coraz trudniejszych. Oczywiście należy pamiętać o rozgrzewce, aby nie dostać zakwasów, albo co gorsza kontuzji. Osoby praworęczne stają po lewej stronie rury. Warto zadbać o odpowiednią postawę ciała. Zatem można lekko unieść nogę i w ten sposób delikatnie wypiąć pośladki. Figura będzie prezentowała się nienagannie, a drobne jej mankamenty będą ukryte. Teraz nogę wyprowadzamy delikatnie do przodu. Tutaj należy pamiętać o szerokim rozstawieniu kolan. Tak właśnie bardzo łatwo można wykonać przejście. Innym sposobem jest przełożenie ciężaru na jedną nogę, by następnie odbić się i wykonać obrót. Ta figura jest już nieco trudniejsza, gdyż wymaga już większych umiejętności. Taniec na rurze świetnie wpływa na figurę, ale również kondycję. Jest polecany wszystkim Paniom niezależnie od wieku. Tanie na rurze pozwala poczuć się pewnie i doskonale w swoim ciele.

Składniki:

  • Top i getry: www.wearcontrol.pl
  • Spodenki: www.ironpoledance.pl/sklep

Do poradnika Jak opanować przejścia w pole dance przypisano następujące tagi:

taniec nauka tańca taniec na rurze pole dance kobiece

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak opanować przejścia w pole dance skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...