Jak wykonać pozycję wojownika w jodze (Virabhadrasana II)

Poradnik dodany przez: Asana - K.Mulczyk
54903 4.5

W trzecim eksperckim poradniku z udziałem Katarzyny Mulczyk – instruktorki jogi poznamy kolejną pozycję stojącą jaką jest Virabhadrasana II (pozycja wojownika). Wymaga ona dużo wysiłku i uwagi podczas wykonywania. Oczywistym efektem tej asany jest wzmocnienie mięśni nóg, pleców i ramion. Wymusza ona głębszy oddech i tonizuje narządy jamy brzusznej. Mocne nogi dają nam podstawę do ugruntowania w ziemi, dzięki czemu pewnie czujemy się w życiu.

Składniki:

  • 1. Mata do ćwiczeń

Do poradnika Jak wykonać pozycję wojownika w jodze (Virabhadrasana II) przypisano następujące tagi:

nogi wojownik pozycja mięśnie postawa ciało buddyzm asana joga yoga stabilność virabhadrasana

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać pozycję wojownika w jodze (Virabhadrasana II) skomentowało 4 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...