Jeden z trudniejszych tematów w sportach, gdzie siła nadgarstków odgrywa bardzo duże znaczenie. Bardzo popularny problem bolących nadgarstków zwykle bywa zbywany "ćwicz więcej, a się wyrobią" - a przecież można inaczej! Podobnie z nielubianym przeze mnie chwytem szpagatowym - tam to dopiero zaczynają się schody... Zatem wraz z potrzebą, długo pracowałam na rozwiązanie mojego problemu z nadgarstkami. Przedstawiam Wam sprawdzone i konkretne sposoby na wzmocnienie siły nadgarstków oraz omawiam problemy techniczne chwytu split grip. Enjoy! I pamiętaj by zostawić lajka, oraz udostępnić dalej :) UWAGA: przy nasilającym się bólu nadgarstka ZAWSZE kieruj się do lekarza/fizjoterapeuty. Nie lekceważ problemu!
Poradnik dodany przez:
MiAnna
8412
0
Do poradnika Jak wzmocnić nadgarstki w tańcu na rurze przypisano następujące tagi:
taniec szpagat ćwiczenia na ręce taniec na rurze pole dance ćwiczenia na szpagatSkomentuj poradnik
Poradnik Jak wzmocnić nadgarstki w tańcu na rurze skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
